Wohlbefinden und Resilienz durch gute Beziehungen

Wer kennt das nicht? Wenig Zeit für Familie und Freunde, Streit im Alltag mit den Kindern oder herausfordernde Phasen in der Partnerschaft. Das belastet, wirkt sich oftmals auf unser Wohlbefinden aus und auf unsere seelische Widerstandskraft. Wir fühlen uns dann leer, müde  und erschöpft.

Gelingende Beziehungen können nachweislich dazu beitragen, dass wir uns in unserem Leben emotional ausgeglichen fühlen, Krisen besser durchstehen können und uns gut fühlen, so wie wir sind. Doch wie können wir gute Beziehungen aktiv gestalten? Wie können wir mit  unseren eigenen unangenehmen Gefühlen umgehen oder denen anderer? Wie können wir in Konflikten zu Lösungen beitragen? Welchen Umgang brauchen wir mit uns selbst?

Auf diese Fragen möchte ich im Rahmen meines Vortrags eingehen und Ihnen durch Übungen zum Mitnehmen für Ihren Alltag Impulse geben – für mehr Wohlbefinden und Resilienz durch gute Beziehungen.