Kennst du das? Du reagierst gereizt, obwohl du es gar nicht willst. Deine Nerven liegen blank, und manchmal fragst du dich: „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“ Die Antwort: Nichts. Du bist einfach überlastet – wie so viele Mamas.

In diesem 2-stündigen Workshop bekommst du verständlich erklärt, was bei Stress in deinem Körper passiert, warum du oft so schnell genervt bist – und was du konkret tun kannst, um gelassener durch den Alltag zu gehen.

Du lernst:

• was dich innerlich wirklich stresst (Spoiler: Es sind nicht nur die Kinder!)
• wie du dich in wenigen Minuten selbst regulieren kannst
• alltagstaugliche Mini-Übungen für mehr Ruhe und Kraft

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur dich und die Bereitschaft, gut für dich zu sorgen.