Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

 

„Wie frau aufrecht durchs Leben geht“

 

Wir möchten Körperwahrnehmung vermitteln, die Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken und praktische Tipps für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag geben. Die Übungen werden u.a. von Elementen aus Yoga, Pilates, Zilgrei und Funktionsgymnastik je nach Bedarf und Schwerpunkt der Übungsstunde zusammengestellt. Am Ende steht immer eine Entspannungseinheit.

 

Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl!
Vielen Dank für Ihr Verständnis.

 

 

Kursanmeldung

  

 

Termin:  
Montag, ab 30.08.21 (15 Termine)
Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr
Ort:  vorest im Freien, evtl. in der Sporthalle
(bitte vorher anfragen, ob es noch freie Plätze gibt)
Kosten:  € 60,- für Mitglieder
€ 70,- für Nichtmitglieder
Leitung:   Heidrun Boller-Liedtke, Tel.: 06172 -74005