Rückbildung nach der Geburt (ohne Kind)
Mit gezielten Übungen wird zur Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur sowie zur Entlastung von Hals, Nacken und Wirbelsäule beigetragen. Ein Fitnessteil sorgt für mehr Kondition, dient dem Aufwärmen und Dehnen der Muskeln. Bei Entspannungsmusik können Sie einfach Luft holen, relaxen und im Anschluss des Kurses Erfahrungen miteinander austauschen.
Für einen angenehmen Kursaufenthalt bringen Sie bitte bequeme Kleidung, saubere Turnschuhe oder Anti-Rutsch-Socken sowie ein großes Handtuch und etwas zum Trinken mit.
Nur für die ONLINE- KURSE: Für zu Hause benötigen Sie einen Gymnastikball, eine Trainingsmatte und einen kleinen Overball ( hier können Sie auch ein kleines Sofakissen benutzen).
Kursanmeldung
Wir wünschen uns für die Präsenztreffen einen aktuellen Bürgertest . Vielen Dank (Stand März 2022)
Ab 10 Personen ist es kein Wunsch mehr, sondern Vorschrift (Bürgertest)
Termin:
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montags, 8 Abende, fortlaufend neue Kurse!
Nächste Starttermine:
Mo., 13.06.22 - Präsenzkurs -bei großer Nachfrage auch als Hybridkurs möglich
Mo., 12.09.22
Mo., 28.11.22
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Zeit: |
20.00 - 21.15 Uhr
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Ort: |
fambinis, Ringstr. 7
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Kosten: |
€ 96,- (gesetzl. KV) / € 155,- (private KV)
Eine Teilnahmebestätigung können wir nur bei einer mindestens 80 %igen Teilnahme an dem Kurs ausstellen.
Im Regelfall wird jeder Teilnehmerin ein Anteil der Kursgebühren von der gesetzlichen Krankenkasse zurückerstattet.
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Leitung: |
Beatrix Stahl, staatlich geprüfte Hebamme |